每晚睡觉都做梦主要原因有哪些

Question

每晚睡觉都做梦主要原因有哪些

Answer 1

每晚睡觉都做梦是由于心的气血两虚造成的。气血两虚不仅造成多梦，还会造成失眠、心悸、健忘、神疲食少、头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏、面色少华等等，此时需要进行补气补血治疗；也与睡前紧张、过度兴奋、在陌生的环境中入睡、各种内心矛盾以及焦虑情绪等因素有关。睡前不要做剧烈的运动、不要看刺激性视频、养成良好的睡眠卫生习惯。