怎么增强心肺功能

Question

怎么增强心肺功能

Answer 1

可以通过加强呼吸肌肉的训练和全身的运动来增强心肺功能。老年患者可以做一些扩胸运动，或是呼吸疗法、睡眠疗法、吹气球、散步、打太极拳。如果是年轻的患者，可以选择强度较大的运动项目，如游泳、骑自行车、快跑、仰卧起坐、原地跑跳。平时要合理的饮食，吃些新鲜的蔬菜瓜果，不要吃过于油腻、生冷辛辣的食物。要规律作息，要戒烟戒酒。