产妇可以吃海参吗

Question

生完宝宝三个月了，身体有些虚，想吃些海参来补一补，产妇可以吃海参吗？

Answer 1

产妇可以适量吃海参。海参是最常见的滋补品，富含丰富的铁、锌、钾、钙矿物质、丰富蛋白质及其它一些生物活性物质，可有效预防和缓解产后缺铁性贫血、伤口愈合、产后多汗、疲劳、体虚等症状。还可提高乳汁质量，对宝宝健康发育也非常有效。为了避免肠道感染，海参泡发需注意卫生，选用纯净水，要勤换水，以免被细菌污染。