孕妇每天吃多少水果合适

Question

怀孕之后我的食欲明显下降，为了补充营养想要吃水果，孕妇每天吃多少水果合适？

Answer 1

孕妇每天吃200克到400克之间的水果合适，具体需要根据孕妇的身体情况决定，尽量不要过多摄入。怀孕的时候特别是怀孕早期，因为身体当中激素水平的改变，会出现明显的早孕反应，比如说厌食油腻、食欲降低，所以尽量不要吃腌制油炸烧烤的食品，不可以吃太油的食物。可以适当摄入水果，满足身体营养所需，每天的量控制在200克到400克。