产妇月子餐吃什么好

Question

我刚生完宝宝今天是第5天，想要了解产妇应该在饮食上注意的事项，产妇月子餐吃什么好？

Answer 1

产妇月子餐多吃一些蛋白质比较丰富的食物，包括肉类，奶类等，特别是瘦肉，鸡肉，鱼肉，营养物质比较丰富，能够加强身体的营养，增强自身的体质，有助于身体的恢复，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是膳食纤维比较丰富的食物，能够促使肠胃的蠕动，预防便秘，也可以吃一些含铁或者含钙比较丰富的食物，比如排骨汤或者菠菜等。