为什么容易经常感冒

Question

为什么容易经常感冒

Answer 1

经常感冒是体质弱，免疫力低引起的。这类患者可以通过以下方法提高和增强免疫力：1、加强运动，可以选择一些有氧运动，如慢跑、骑自行车。2、合理膳食，营养均衡，科学搭配。保证每天摄入食物满足身体需求，避免挑食和偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。3、根据天气选择衣服，避免头部和背部受凉。4、避免工作过度劳累，生活保持好心情。5、生活规律，按时吃饭，注意休息，不要熬夜。