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失眠多梦易醒怎么治疗

病情描述:

失眠多梦易醒怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

失眠多梦易醒与精神状态、压力、焦虑情绪等密切相关。若是失眠已经严重影响到正常工作，需到医院就诊，服用抗失眠、抗焦虑药物进行治疗。日常生活中可以选择安静舒适的环境休息，放松心情，睡前可以食用香蕉、牛奶，禁止观看刺激性节目、做刺激性游戏、做剧烈运动，避免抽烟、饮酒、打牌等以缓解失眠多梦易醒的症状。

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