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天天犯困什么引起的

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天天犯困什么引起的

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杨丽静主任医师河北省中医院

天天都犯困，考虑是以下几种原因引起的，睡眠时间短或是睡眠质量差引起的，长期这样会导致神经衰弱，所以日常生活中要养成良好的睡眠习惯，保持每天七到八小时的睡眠，或是在睡前用热水泡脚，喝一碗小米粥或是一杯温牛奶，可以有效提升睡眠质量，防止出现犯困的症状，营养缺乏引起的，需要补充营养，合理膳食。

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