产后一年肚子还像5个月大怎么治疗

Question

产后一年肚子还像5个月大怎么治疗

Answer 1

产后一年肚子还像5个月大，可以通过合理运动、控制饮食、母乳喂养等方式改善腹部赘肉，产期活动减少、营养过剩会导致产后腹部脂肪堆积，如果是体重比较重，可以先选择有氧运动进行减重，比如跑步、游泳、爬山等，同时配合局部无氧运动，比如卷腹、拉伸等，还可以进行产后瑜伽，从而改善局部脂肪堆积的情况。