孕妇可以吃乌鱼吗

Question

我现在已经怀孕了，想要吃乌鱼，孕妇可以吃乌鱼吗？

Answer 1

孕妇可以吃乌鱼，但是不要吃太多。乌鱼当中的蛋白质和钙量比较多，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时乌鱼当中还有比较多的维生素和氨基酸成分，能够起到补血的效果，如果孕妇在怀孕的时候经常出现贫血，适量吃一些乌鱼肉，也可以起到改善的功效。在怀孕期间需要注意营养均衡，不要长期熬夜，需要在医生的指导下口服叶酸。