如何逼出体内暑湿

Question

这两天我感觉身体里湿气大，如何逼出体内暑湿？

Answer 1

通常情况下，患者体内有暑湿，平时尽量保持室内通风干燥，避免环境潮湿，适当进行运动，多出汗有助于排出暑湿，可以多吃一些薏米煮粥，淮山煲汤，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。忌辛辣刺激油腻性食物，以免湿气加重。