小暑吃什么养生

Question

我爸爸想通过食疗把身体调理好，小暑吃什么养生？

Answer 1

小暑吃荷叶粥、炒绿豆芽、闷黄鳝、杨梅、西瓜等可以养生。黄鳝性温味，有补血益气、补肝脾、祛除风湿、强壮筋骨的作用，还可以预防夏季对食物的不消化，引起的腹泻以及保护心脑血管。杨梅止渴、健脾胃，在小暑多吃对脾胃无害，有解毒祛寒的效果。西瓜可以清热解毒、止渴、利尿，帮助消化道吸收。