银耳对骨骼有好处吗？

Question

银耳对骨骼有好处吗？

Answer 1

中医范畴中认为银耳有补肾壮阳的作用，可以增强身体素质。银耳中含有的优质蛋白和碳水化合物，能够刺激骨骼的发育，因此银耳比较适合青少年以及儿童食用，银耳中含有脂肪以及粗纤维，能够增加饱腹感，适合瘦身达人使用，银耳有抗氧化以及延缓衰老和补血补气的作用，非常适合月经期的女性食用，能在一定程度上缓解月经出现的不适感。