缓解失眠的穴位在哪里

Question

缓解失眠的穴位在哪里

Answer 1

1.内关穴：失眠的主要原因是心神不宁，导致脏腑机能的紊乱，因此在治疗失眠方面要以调节气血、交通心肾的手法。内关穴位于掌心手腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱之间。2.神门穴：神门穴位于掌心面，在手腕横纹上尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是心经的动力之源，心藏神，主神明，可以安神降火、补火益气。双手按压神门穴，可以缓解轻度失眠，若失眠较重，可以掐按的方法刺激穴位。3.三阴交：三阴交在小腿内侧部位，由足内踝尖上3寸胫骨的后方。三个穴位每天按揉10分钟左右，对安神定志有积极作用。