怀孕早期吃什么水果好

Question

怀孕早期吃什么水果好

Answer 1

怀孕早期无明显水果禁忌，任何水果都可以适当摄入，如苹果、石榴、火龙果等，但需控制摄入量。怀孕早期属于胚胎、胎儿分化发育阶段，容易受到外界影响，在此阶段需严格注意饮食管理。可以适当摄入富含维生素的水果，以及适量补充叶酸，如苹果、石榴、火龙果、草莓、猕猴桃、荔枝、葡萄、柚子、香蕉、梨等，均有利于胎儿的生长发育。但需要注意的是，在摄入食物时，需控制其摄入量，避免一次摄入过多，以免加重胃肠道负担，不利于消化，导致孕妇出现腹痛、腹泻、恶心等症状，不利于胎儿的生长发育。