怎么去体内的暑气

Question

最近天气太热，我体内有暑气，怎么去体内的暑气？

Answer 1

通常情况下，要去除体内的暑气，可以适当吃一些蔬菜，例如苦瓜、丝瓜，能够起到去暑降火的作用。也可以喝一些绿豆熬成的汤，进行清热去暑。适当进行运动，及时补充水分，忌长时间剧烈运动。控制辛辣刺激性食物的摄入，避免加重体内的暑气。