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怎么去体内的暑气

病情描述:

最近天气太热，我体内有暑气，怎么去体内的暑气？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

通常情况下，要去除体内的暑气，可以适当吃一些蔬菜，例如苦瓜、丝瓜，能够起到去暑降火的作用。也可以喝一些绿豆熬成的汤，进行清热去暑。适当进行运动，及时补充水分，忌长时间剧烈运动。控制辛辣刺激性食物的摄入，避免加重体内的暑气。

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