女性不失眠却多梦应该如何调养

Question

老婆最近一段时间不失眠却多梦，女性不失眠却多梦应该如何调养？

Answer 1

女人不失眠，但是是多梦。如果不影响白天的精神状态，就不会出现记忆力下降、注意力不集中、易怒的症状。通常不需要特殊对待。但在饮食方面，要注意尽量避免咖啡、浓茶、刺激性饮料。可以适量吃燕麦、芝麻、核桃、莲子、红枣、桂圆，因为这些食物可以提高睡眠质量。如果梦太多，导致白天精力不足，总想睡觉，那就要在饮食调理的基础上，多参加各种有氧户外运动。必要时也可遵医嘱服用一些安神补脑的药物。