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熬夜会不会导致失眠
病情描述:
我晚上每次过了12点,就睡不着了,熬夜会不会导致失眠?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
    熬夜会导致失眠,经常熬夜会造成患者生物钟紊乱,长期可能会导致自主神经功能失调,从而影响睡眠质量,甚至出现神经衰弱的情况,所以经常熬夜会造成一定不良的影响。因此,在日常生活中需要调整作息习惯,必要时可以在医生的指导下使用一些中药调理,保证睡眠的质量。另外,在睡眠的时候尽量不要喝咖啡以及浓茶,建议可以泡脚以及喝杯热牛奶,从而有利于提高睡眠质量。
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