熬夜会不会导致失眠

Question

我晚上每次过了12点，就睡不着了，熬夜会不会导致失眠？

Answer 1

熬夜会导致失眠，经常熬夜会造成患者生物钟紊乱，长期可能会导致自主神经功能失调，从而影响睡眠质量，甚至出现神经衰弱的情况，所以经常熬夜会造成一定不良的影响。因此，在日常生活中需要调整作息习惯，必要时可以在医生的指导下使用一些中药调理，保证睡眠的质量。另外，在睡眠的时候尽量不要喝咖啡以及浓茶，建议可以泡脚以及喝杯热牛奶，从而有利于提高睡眠质量。