几点睡觉对皮肤最好

Question

我睡觉的时间不稳定，担心对皮肤不好，几点睡觉对皮肤最好？

Answer 1

9点到10点左右的时间睡觉对皮肤最好。在日常生活中需要保持良好的睡眠，要保证每天睡够8个小时左右的时间，才能够促进机体的新陈代谢，还能够让皮肤得到充分的休息，对皮肤有一定的好处，而且保持充足的睡眠可以排除肝脏里面的毒素，对身体的健康比较好。如果出现失眠的症状，需要到当地正规医院精神科就诊。