脾胃不好如何调理饮食

Question

我的脾胃不好，胃口差，身体消瘦，脾胃不好如何调理饮食？

Answer 1

脾胃不好时可以吃山药薏仁粥、莲子山药粥、红枣小米粥等食物调理。山药薏仁粥是将山药、薏仁、粳米一起煮粥食用，可补气、健脾、止泻，对脾胃虚弱引起的食欲不振、腹痛、腹泻等症状有调理作用。莲子山药粥由莲子、山药、粳米组成，可健脾和胃，促进消化。脾胃虚弱导致消化不良、食欲不振时可常吃莲子山药粥调理。红枣小米粥能健脾养胃、促进消化，脾虚、消化不良、厌食者可吃红枣小米粥调理。