跑步可以治肾虚吗

Question

有点肾虚，现在每天都坚持跑步，跑步可以治肾虚吗？

Answer 1

跑步对肾虚有一定的治疗作用，尤其是肾阳虚，跑步治疗肾阴虚的效果较差。肾阳虚是由于肾阳不足造成的，中医认为肾主水液代谢，如果发生肾阳虚，不能治水，则会造成身体水肿。通过跑步等运动方式可以振奋阳气，促进身体血液循环和水分代谢，有助于改善水肿的现象，所以肾阳虚患者可以坚持跑步。