女性体寒饮食吃什么比较好

Question

体寒，手脚冰凉，想通过饮食调理，女性体寒吃什么比较好呢？

Answer 1

女性体寒时，可以多吃高铁食物、温热性食物、补中益气食物等调理。部分女性体寒与气血不足有关，多吃瘦肉、蛋黄、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物，为身体补铁补血，能提高耐寒能力。因体寒导致手脚冰凉时，可适量多吃羊肉、狗肉、辣椒、葱、姜、蒜等温热特性的食物，促进血液循环，祛除身体寒气。多吃红豆牛肉汤、鹿茸炖鸡等药膳温中益气，也能改善寒性体质。