脾胃功能不好应该如何调养

Question

我脾胃功能很差，总有消化不良、腹泻、腹胀、吃不下食物，请问我该瑞和调养？

Answer 1

脾胃虚弱的病人要注意饮食上的节制，要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，比如怀山药。调理脾胃要根据病人的体质来选择，比如胃阴不足的人，会出现口干、口渴、舌干等症状，可以吃一些滋阴的食物，比如百合、莲子、麦冬、银耳等；对于脾胃虚寒的人，可以选择一些温中健脾的食物，比如生姜、白扁豆等。适当的运动，如太极、八段锦等，让自己的情绪得到放松。调节情绪，保持愉快的心情，可以让肝脏的气血通畅，还可以改善肠胃的机能。如出现不适症状，应及时就医。