怀孕可以吃三文鱼吗

Question

日常我比较喜欢吃三文鱼，怀孕已经有两个月时间了，怀孕可以吃三文鱼吗？

Answer 1

怀孕大多数可以少量吃三文鱼。三文鱼里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，怀孕以后适量吃有利于肠胃吸收和消化，里面的营养物质还有利于胎儿吸收和发育，经常吃三文鱼能防止身体出现消化不良或者肠胃不适等多种的不良症状。平时饮食要以清淡和高营养为主，避免吃油腻和生冷以及煎炸类的食物。