阴阳两虚吃什么食物

Question

阴阳两虚吃什么食物

Answer 1

阴阳两虚可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、山药、枸杞等食物。因生活工作压力、饮食睡眠不规律等原因会引起身体素质下降，首先需要通过饮食进行调整。阴阳两虚患者饮食要以易消化有营养为主，不吃过于刺激性的食物，平时要避免喝酒和吸烟。生活中要保持充足的睡眠，不要过度的劳累，适当运动。