高中生喝什么能提高记忆力

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高中生喝什么能提高记忆力

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邵自强主任医师中日友好医院

高中生学习压力较大，可以通过喝核桃、榛子、腰果等坚果类饮品来增加记忆力。核桃中含有多种微量元素、矿物质、亚油酸等，其具有增强脑细胞活力，以及促进新陈代谢的作用，具有补脑，增加记忆力的作用。高中生日常也可食用富含DNA的食物，如鸡蛋、鱼等，可有助于提高记忆力。平时应保持充足睡眠，才有有精力好好学习。

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