多梦易醒如何调理

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多梦易醒如何调理

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多梦易醒建议根据情况采取饮食调理，平时可以多补充大红枣、动物内脏、核桃、莲子等，还可补充黑米、红薯、豆类等。此外还可以适当运动，能够缓解多梦易醒，比如慢跑，除此之外还可选择中药调理，比如柏子养心丸、酸枣仁丸，并配合针灸、穴位按摩等改善，近期一定要注意适当休息，避免过度劳累。