喝奶茶失眠怎么缓解

Question

喝奶茶失眠怎么缓解

Answer 1

喝奶茶失眠可以调理生活、饮食等，必要时进行药物治疗。建议适量饮用温开水，促进排尿利于奶茶在体内代谢；睡觉前喝热牛奶，使用温热的水泡脚，有利于消除疲劳促进快速入睡；在夜间睡眠前，尽量保持平和的心态，情绪不要过于激动；如果失眠症状比较严重，可以在专业神经内科医生的指导下口服镇静催眠类药物治疗。