经常失眠多梦怎么调理

Question

经常失眠多梦怎么调理

Answer 1

经常失眠多梦，首先要养成良好规律的作息习惯，同时配合适量运动，严重情况可以服用一定的药物，也可以选择心理疗法进行治疗。养成良好规律的作息习惯：调整自己的作息习惯，规定睡觉时间和起床时间，适度运动。药物治疗：去医院找专业的医生进行对症治疗，可以用六味地黄丸，杞菊地黄丸等药物进行调理。心理治疗：对于心理原因导致的失眠多梦，一定首先要排查是否具有焦虑，抑郁等疾病，咨询专业的心理医生进行专业的咨询，防止病情恶化。