减肥人群控糖可以吃麦芽糖醇吗

Question

减肥人群控糖可以吃麦芽糖醇吗

Answer 1

减肥人群控糖可以吃麦芽糖醇。麦芽糖醇的特点为甜度高，热量低，适量食用不会引起肥胖。减肥期间，容易出现焦虑的情绪，吃麦芽糖醇可缓解焦虑，减轻心理负担。但不可过多食用，容易增加肠胃负担及产生嗳气、呕吐及胃痛的现象。减肥时，可调整饮食结构，多吃蔬菜和水果，避免油腻的食物，适当的进行体育锻炼。