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产后多久可以剧烈运动怎样减肥

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产后多久可以剧烈运动怎样减肥

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后三个月以后可以剧烈运动减肥，具体时间根据个人体质来决定，产后过早锻炼对身体是有一定损伤，对于体质比较好的，产后恢复速度很快，三个月后可以剧烈运动减肥，如果体质差，不建议做剧烈运动的，防止影响恢复，避免盲目进行，以防对身体造成损伤，运动之前也需要去医院进行复查，观察身体恢复情况。

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