得了孕期糖尿病怎么办

孕期糖尿病可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗、定期产检等方式干预。孕期糖尿病通常由激素变化、遗传因素、体重超标、年龄因素、多囊卵巢综合征等原因引起。

1、饮食调整

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，分5-6餐少量多餐。避免高糖高脂饮食，增加膳食纤维摄入，如西蓝花、菠菜等蔬菜。每日蛋白质摄入需保证优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配坚果类健康脂肪。

2、适量运动

每天进行30分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽或游泳。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。运动时需携带含糖零食，出现心慌出汗等低血糖症状时立即停止并补充能量。

3、血糖监测

使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。记录血糖数据供医生参考，发现异常波动时及时就医调整治疗方案。监测同时需观察尿酮体变化。

4、药物治疗

若饮食运动控制无效，需遵医嘱使用胰岛素治疗，如门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。禁止口服降糖药以免影响胎儿发育。胰岛素注射需掌握正确部位轮换方法，避免局部硬结影响吸收。

5、定期产检

增加产检频率至每1-2周一次，监测胎儿生长发育情况。通过超声评估羊水量及胎盘功能，必要时进行胎心监护。妊娠32周后需重点防范巨大儿风险，根据指征决定分娩时机与方式。

孕期糖尿病管理需贯穿整个妊娠期，产后6-12周应复查糖耐量试验。哺乳期仍需保持健康饮食，产后1年再次评估糖尿病风险。日常注意足部护理预防感染，保持情绪稳定避免应激性血糖升高。建议参加孕妇学校学习疾病管理知识，与营养师共同制定个性化控糖方案。