下焦虚寒怎么调理

Question

下焦虚寒怎么调理

Answer 1

下焦虚寒可以通过饮食、运动、中医等方法来进行调理。首先在饮食上应该避免吃生冷油腻的食物，适当的吃一些温热性的食品，比如生姜、红枣等。还要进行适当的运动调动四肢的气血，疏通经络，才能够达到驱散风寒的作用。还可以使用中医药的传统疗法，比如命门、艾灸关元、神阙等，这些都处于下焦部位的重要穴位。同时还可以用艾叶煮水，沐足温阳祛寒。