高血压慢跑一年有什么变化

Question

高血压慢跑一年有什么变化

Answer 1

1.部分患者虽然有锻炼，但并不是长期、规律的锻炼，而且每次运动未达到一定量以及运动强度，可能血压下降没有明显效果。
2.部分患者自身健康条件较好如较为年轻，锻炼的强度较大且长期有规律的锻炼，可能伴随体重有显著下降，此时患者血压可能在短期内有较明显的下降，降的幅度收缩压基本在5—10mmHg，舒张压在2—5mmHg，偶见下降幅度甚至＞10mmHg。
3.建议患者持之以恒通过运动锻炼降血压，保证运动的频率，每周至少在5次。