哪些运动降血压

Question

哪些运动降血压

Answer 1

在日常生活中可以适当选择有氧运动和抗阻运动辅助常规降压药物控制血压，如太极拳、八段锦等，可以疏通经络、调节阴阳平衡、缓解心理压力，加速体内脂肪分解，提高患者的心肺功能、减少外周血液阻力，从而达到平稳降压作用。患者在运动的同时也应注意进低盐富钾饮食，改变不良生活方式（如抽烟、通宵熬夜等）。