降低血压的方法有哪些

Question

降低血压的方法有哪些

Answer 1

降低血压的方法有调整饮食、适当的运动、选择降压药物调整血压等。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，具有辅助的调整血压的作用，应低盐低脂饮食，避免食用动物内脏、油炸食品、腌制食品等。适当的运动可以改善体质，增加机体代谢，应保持情绪平稳，避免血压过于波动，还可在医生的指导下联合用药。