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红糖大枣补血吗

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红糖大枣补血吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李燕郴副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

红糖大枣有一定的补血效果。红糖加红枣泡水具有益气补血、袪风寒、健脾益胃、安神的作用，对于痛经、少经、月经不调也有一定缓解作用。对贫血人群，可以适当吃一些补气血的食物，如鱼、猪肝、贝类、大豆等。适量食用对身体虚弱、月经量少、痛经、面色蜡黄、失眠健忘有很好治疗效果，还能够改善身体怕冷等情况。

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