锻炼后心率多久会恢复正常

Question

锻炼后心率多久会恢复正常

Answer 1

锻炼后心率10分钟左右恢复正常。正常人的心率一般是60-100次/分之间，运动后心率会迅速的提高，一般在100-150次/分之间。一般轻中度运动，10分钟左右可以完全恢复正常。如果是剧烈性的运动，恢复的时间相对长一些，但不会超过30分钟。30分钟后心率还没有恢复正常，要及时去医院进一步检查，明确有没有合并心血管疾病，并积极进行治疗。