锻炼后心率多久会恢复正常

Question

锻炼后心率多久会恢复正常

Answer 1

一般在停止运动后10分钟，大部分人都能够恢复；剧烈运动，通常半小时以内也可以恢复。正常人的心率每分钟在60-100次之间，运动后心率会迅速的提高。人进行轻中度的运动量时，一般10分钟左右可能会恢复正常。但如果是剧烈性的运动，恢复的时间相对会长一些，最长也不会超过30分钟。