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冬天跑步心率偏高怎么回事

男，25岁

病情描述:

冬天跑步心率偏高怎么回事

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吴彦主任医师北京大学人民医院

冬天跑步心率偏高，是由于运动过于激烈所导致。冬天跑步是进行锻炼的比较好的方式，但冬天跑步时一定要注意运动的激烈程度，冬天跑步应该以提升氧耐力为主，要以匀速的慢跑为主，不能进行过于激烈的百米冲刺跑和快跑等跑步项目，否则就会导致心率过快等症状出现。冬天跑步时也需要注意穿着，不能穿紧身的保暖衣服，要选择宽松的运动服装。

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动脉硬化和动脉粥样硬化的区别

动脉硬化和动脉粥样硬化是两种不同的概念，它们的病变特点不同、影响部位不同、症状不同、危害不同、病因不同。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种，动脉硬化是遍及全身的病变，动脉粥样硬化会影响大中肌性动脉，是动脉硬化中危害最大的疾病。

动脉粥样硬化有什么表现

动脉粥样硬化一般会出现胸闷心悸、头晕头痛、四肢发麻、记忆力下降等表现。冠状动脉粥样硬化会有心绞痛、心肌梗死、冠状动脉猝死等表现；脑动脉粥样硬化会有脑梗塞、脑出血等表现；肾动脉粥样硬化会有顽固型高血压、疼痛、少尿等表现。

动脉粥样硬化怎么预防

要预防动脉粥样硬化，首先要注意戒烟戒酒或限酒；其次要积极防治高血压、高血脂、高血糖三高疾病；第三要注意合理饮食，做到清淡、低脂饮食，避免吃辛辣刺激、肥甘油腻、过咸、过甜的食物；另外，还要注意适当锻炼，保持规律的生活等。

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