怎么缓解心事重

Question

怎么缓解心事重

Answer 1

心事过重可以在医生指导下通过口服药物进行缓解，或通过改变生活方式进行缓解。心事重可能是由于心理负担过大、精神压力大等导致的。平时注意饮食的合理搭配，保持清淡、营养、易消化饮食，避免食用太过油腻、刺激的食物。可以适当吃一些巧克力，巧克力中含有大量的多巴胺能使人心情愉悦。如情况比较严重，需要在医生指导下口服调节神级的药物进行缓解。