吃什么生血养血补血

Question

吃什么生血养血补血

Answer 1

生血补血养血的食物有黑芝麻、红枣、猪肝、桂圆肉。黑芝麻具有很好的补肾作用，肾藏精、精生髓、随生血，中医认为，补血要先补肾。红枣具有养胃健脾、补血、安神、益气、通经的作用，大枣泡水或者和补血的药物一起泡水饮用，补血养血有很好的效果。猪肝中含有人体贫血所缺的微量元素铁，常吃猪肝，会有很好的补血养血作用。桂圆肉具有益气健脾、补血安神的功效。