呼气吸气正确方法是什么呢

Question

呼气吸气正确方法是什么呢

Answer 1

呼气吸气正确方法，是指吸气时使腹部突出，呼气时压迫腹部使其凹下的呼吸方法。正确的呼吸方式有腹式呼吸法和胸式呼吸法。
1.腹式呼吸法：是通过增加横膈膜的运动使其上下移动来完成，从而减少胸部的运动。这种呼吸方法可以扩大肺活量，通过深呼吸排出停滞的二氧化碳。
2.胸式呼吸法：胸部呼吸法可以调节胸部吸入的空气量，调节人的呼吸，调节喉咙处的生成器官。