肩周炎怎么按摩最好最有效

Question

肩周炎怎么按摩最好最有效

Answer 1

肩周炎最好最有效的按摩方式是对肩关节的前外侧进行按摩。首先可以用食指进行挤压式按摩，这时肩峰下囊、肱二头肌、长头肌腱处可能会有疼痛感，对于疼痛点可以适当的停留按压，时间大概可以控制在15-30秒，从而改善肩周炎所带来的疼痛以及关节活动受限。然后也可以在医生指导下辅助药物治疗。最后在日常生活中患者要注意保养，避免久居潮湿环境。