腰椎间盘突出症病人的正确坐姿
视频内容:
通常情况下,患有腰椎间盘突出症的病人,正确的坐姿,首先是要注意少做矮凳子和软沙发。如果沙发特别软,对于患者的腰椎,就会特别不好;另外,腰椎间盘突出症患者的椅子,最好是带有靠背,这样就能够对患者的整个脊柱,进行很好的支撑,特别是颈部跟腰部。否则,腰椎间盘突出症患者的腰部肌肉,很可能就会出现疲劳的情况。
一般来说,患者正确的坐姿,应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢,以使患者的腰部能够处于相对松弛的状态,以减少劳损的机会。当腰椎间盘突出症患者坐在有靠背的椅子上的时候,应该在上述姿势的基础上,尽量将腰背紧贴,并且可以倚靠椅背,可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲劳。除此之外,腰椎间盘突出症的患者,还应该尽量避免久坐。
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