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怎么调理阴虚体质

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怎么调理阴虚体质

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

那么想要调理阴虚体质，就要从成因入手，减少阴液的消耗。一方面要少吃辛辣、煎炸以及温阳的食物，多吃海参、银耳等滋阴的食物；另一方面，阴虚体质的人本身就阴液不足，所以一定不要进行过于剧烈的运动，也不要总去蒸桑拿泡温泉，因为出汗太多会导致阴阳俱损。另外在情绪上，也要注意镇静安神。

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