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肝火旺盛如何调理

女，35岁

病情描述:

肝火旺盛如何调理

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

1.保持乐观开朗的心态：人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气。
2.坚持适量的运动：每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。

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