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女性补气补血的食物有哪些呢

女，20岁

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女性补气补血的食物有哪些呢

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

女性是最容易贫血的人群，所以补血对女性是非常重要的。很多人会选择使用各种补血补气的保健品来进行养生，其实最好的办法就是从食物中汲取营养。平常可以多多吃些这些食物：1.黑芝麻、2.红枣、3.莲藕、4.黑豆、5.黑木耳、6.红糖、7.猪肝、8.胡萝卜、9.桂圆、10.乌鸡

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