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更年期女性吃什么食物好

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更年期女性吃什么食物好

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王燕主任医师中日友好医院

更年期女性可以多吃黄豆。黄豆还含有十分丰富的生物活性物质，如大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质对于维持人体健康起到不可或缺的作用，如大豆异黄酮是雌激素的前体，对于减缓更年期女性的不适感具有良好的效果。

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