宫寒调理怎样合理饮食

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宫寒调理怎样合理饮食

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

女性出现宫寒大多都会有怕冷和腰酸腿软的症状出现，并且夜尿也会频多，月经量会减少，月经的周期也会有推迟现象。宫寒的女性在饮食上要避免吃一些生冷的食物，白菜和白萝卜这样的寒性食物就应当少吃了，宫寒的女性还应当增加运动量，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

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